Signalen van stress

Type oplossing

Als de werkdruk (langdurig) te hoog is, kunnen medewerkers last krijgen van stress. Als signalen van stress tijdig herkend en besproken worden, is veel ellende te voorkomen. Die signalen zijn namelijk energievreters en een bekende voorloper van langdurig verzuim.

Beschrijving oplossing

In een lastige situatie zal de ene persoon sneller stress ervaren dan de ander. Iedereen is hierin verschillend. Daarom is het van belang dat die signalen snel herkend worden en dat er snel een serieus gesprek tussen leidinggevende en medewerker gepland wordt.

Tips voor leidinggevenden

• Signalen van stress zijn signalen die er eerder niet waren. Kijk eens in de Signalenlijst overspannenheid, burn-out en werkstress om ze te herkennen.
• Het is niet eenvoudig om een goed gesprek te voeren met een medewerker die echt gestrest is. Een paar tips:
  • Voer het gesprek altijd onder 4 ogen.
  • Kijk eerst samen met de medewerker wat de stress-oorzaak meten = weten is.
  • Vraag de medewerker wat hij al gedaan heeft om de stress te verminderen.
  • Kijk of jijzelf suggesties kunt doen om de stress bij de medewerker te verminderen.
  • Voeg waar mogelijk energiegevers toe, zodat de medewerker de energievreters makkelijker aankan.

Tips voor medewerkers

• Ervaar je signalen van ongezonde werkdruk, die er eerder niet waren? Laat die niet doormodderen, maar bespreek ze, met het doel om gerichte maatregelen te nemen. Dit kan in een gesprek met je leidinggevende. Soms kan een goede vriend of vriendin ook de juiste feedback geven. Als je medische klachten hebt, bespreek deze dan met de huisarts of de bedrijfsarts.
• De grootste valkuil is om geen tijd en aandacht te geven aan signalen die er eerder niet waren, met als excuus dat de werkdruk daar nu te hoog voor is.